Bewegung, die Spaß macht und gleichzeitig stark fürs Leben macht. Im Kindertraining stehen die Freude an Bewegung und die persönliche Entwicklung jedes einzelnen Kindes im Mittelpunkt.
Die Kinder lernen altersgerechte Techniken aus dem Shinson Hapkido und entdecken dabei spielerisch ihre eigenen Fähigkeiten. Koordinations-, Beweglichkeits- und Konzentrationsübungen fördern die körperliche Entwicklung, während gemeinsame Übungen Selbstvertrauen und Körperbewusstsein stärken.
Ebenso wichtig sind Werte, die über das Training hinaus wirken: Respekt, Disziplin, Hilfsbereitschaft und ein achtsamer Umgang miteinander. Dabei wird jedes Kind individuell begleitet und entsprechend seiner eigenen Fähigkeiten und seines Entwicklungsstandes gefördert.
Ein ganzheitliches Training, das Kinder in ihrer körperlichen und persönlichen Entwicklung unterstützt – mit Freude an Bewegung und ohne Leistungsdruck.
Gemeinsam aktiv sein, Neues entdecken und Bewegung als Erlebnis erfahren – beim Eltern-Kind-Training steht die Freude an gemeinsamer Bewegung im Mittelpunkt. Das Training eignet sich unabhängig von Alter und Vorkenntnissen und verbindet spielerische Elemente mit bewusster Bewegung.
Im Mittelpunkt stehen Grundlagen des Shinson Hapkido sowie Übungen, die Körper und Geist gleichermaßen ansprechen. Atem- und Meditationselemente schaffen Ruhe und Konzentration, während Dehn- und Mobilisationsübungen die Beweglichkeit fördern. Spielerische Übungen aus der Kampfkunst stärken zudem Koordination, Körperbewusstsein und das gemeinsame Erleben.
Ein ganzheitliches Training für Eltern und Kinder, das Gesundheit, innere Balance und die Freude an gemeinsamer Bewegung verbindet – ohne Leistungs- oder Wettkampfgedanken.
Gemeinsam trainieren, abwechslungsreich bewegen und dabei die eigene Fitness weiterentwickeln. Das Gemeinschaftstraining verbindet funktionelle Übungen mit Elementen aus Mobilisation, Koordination und Kräftigung – ergänzt durch ausgewählte Elemente der Kampfkunst.
Das Training ist vielseitig aufgebaut und bietet immer wieder neue Bewegungsimpulse. Dehn- und Mobilisationsübungen verbessern die Beweglichkeit, koordinative Übungen fördern das Zusammenspiel von Körper und Geist und gezielte Kräftigungsübungen stärken die körperliche Leistungsfähigkeit.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Training in der Gruppe: Gemeinsame Übungen und gegenseitige Motivation sorgen für Dynamik und machen das Training zu einem gemeinschaftlichen Erlebnis.
Trainingsinhalte:
Funktionelle Gymnastik
Dehn- und Mobilisationsübungen
Elemente der Kampfkunst
Koordinations- und Kräftigungsübungen
Gemeinsames Training und gegenseitige Motivation
Das Training kann körperlich fordernd sein und richtet sich an alle, die ihre Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt weiterentwickeln möchten.
Mehr Beweglichkeit, bewusste Körperwahrnehmung und innere Balance – dieses Training verbindet sanfte Bewegung mit gezielter Entspannung.
Dehn- und Atemübungen, meditative Elemente und Übungen zur Körperwahrnehmung helfen dabei, Spannungen zu lösen, Bewegungsabläufe bewusster zu erleben und die eigene Balance zu stärken.
Trainingsinhalte:
Dehn- und Atemübungen
Meditative Elemente
Entspannung und Körperwahrnehmung
Übungen für Balance und Beweglichkeit
Geeignet für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten – unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel.
Hydrohex POWER ist das perfekte Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Formung der Muskulatur. Durch den natürlichen Wasserwiderstand trainieren Sie effektiv, aber gelenkschonend.
Inspiriert von der koreanischen Kampfkunst Hapkido vermittelt der Kurs abwechslungsreiches, treibendes und intensives Training für Kraft, Koordination, Balance und Körpergefühl.
Inspiriert von der koreanischen Kampfkunst Hapkido, verbindet das Training kraftvolle und fließende Bewegungen mit den besonderen Möglichkeiten des Wassers. Ein abwechslungsreiches Training für Kraft, Koordination, Balance und Körpergefühl - geeignet für jüngere und ältere Erwachsene.
Aqua Fit ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen.
Aktiv
Kräftigendes Training für Personen mit guter Grundfitness. Die Übungen fördern Kraft und Ausdauer bei gesteigerter Intensität.
In diesem Kurs steht nach der Wassergewöhnung Ihres Kindes das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt sowie das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser geübt. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens inklusive.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die im vorherigen Schwimmlernkurs das Seepferdchen erfolgreich absolviert haben und nun ihre Schwimmtechnik und Ausdauer verbessern möchten. Es kann auf Wunsch das nächste Schwimmabzeichen "Seeräuber" erreicht werden.
