Mehr Beweglichkeit, bewusste Körperwahrnehmung und innere Balance – dieses Training verbindet sanfte Bewegung mit gezielter Entspannung.
Dehn- und Atemübungen, meditative Elemente und Übungen zur Körperwahrnehmung helfen dabei, Spannungen zu lösen, Bewegungsabläufe bewusster zu erleben und die eigene Balance zu stärken.
Trainingsinhalte:
Dehn- und Atemübungen
Meditative Elemente
Entspannung und Körperwahrnehmung
Übungen für Balance und Beweglichkeit
Geeignet für alle, die aktiv etwas für ihre Gesundheit und ihr körperliches Wohlbefinden tun möchten – unabhängig vom persönlichen Fitnesslevel.
| Termin | Datum | Uhrzeit | Wochentag | |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 31.08.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 2 | 07.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 3 | 14.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 4 | 21.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 5 | 28.09.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 6 | 05.10.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 7 | 12.10.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. | vorbei |
| 8 | 19.10.2026 | 09:00 - 09:45 | Mo. |
