Gemeinsam trainieren, abwechslungsreich bewegen und dabei die eigene Fitness weiterentwickeln. Das Gemeinschaftstraining verbindet funktionelle Übungen mit Elementen aus Mobilisation, Koordination und Kräftigung – ergänzt durch ausgewählte Elemente der Kampfkunst.
Das Training ist vielseitig aufgebaut und bietet immer wieder neue Bewegungsimpulse. Dehn- und Mobilisationsübungen verbessern die Beweglichkeit, koordinative Übungen fördern das Zusammenspiel von Körper und Geist und gezielte Kräftigungsübungen stärken die körperliche Leistungsfähigkeit.
Ein besonderer Fokus liegt auf dem Training in der Gruppe: Gemeinsame Übungen und gegenseitige Motivation sorgen für Dynamik und machen das Training zu einem gemeinschaftlichen Erlebnis.
Trainingsinhalte:
Funktionelle Gymnastik
Dehn- und Mobilisationsübungen
Elemente der Kampfkunst
Koordinations- und Kräftigungsübungen
Gemeinsames Training und gegenseitige Motivation
Das Training kann körperlich fordernd sein und richtet sich an alle, die ihre Fitness, Beweglichkeit und Ausdauer gezielt weiterentwickeln möchten.
