Hydrohex POWER ist das perfekte Ganzkörpertraining zur Kräftigung und Formung der Muskulatur. Durch den natürlichen Wasserwiderstand trainieren Sie effektiv, aber gelenkschonend.
Aqua Fit ist ein Allround-Programm, das Elemente aus Aerobic, Wassergymnastik und Aquajogging miteinander verbindet. Der Einsatz verschiedener Geräte erhöht die Effektivität der Übungen.
Aktiv
Kräftigendes Training für Personen mit guter Grundfitness. Die Übungen fördern Kraft und Ausdauer bei gesteigerter Intensität.
In unserem Kurs lernen Sie Ihr Vertrauen zum Element Wasser und den Schwimmstil "Rücken" und Brustschwimmen zu vertiefen. Das Ziel ist es ein noch sicherer Schwimmer zu werden. Die Kurseinheiten werden individuell auf Sie, Ihre Lernfortschritte und Ihre Ziele angepasst.
Die Kraultechnik ist der schnellste Schwimmstil, da durch die Kombination von Armzug und Beinschlag ein fortlaufender Bewegungsablauf erfolgt. Ein weiterer Unterschied zum normalen Brustschwimmen liegt darin, dass der Kopf beim Atmen nur seitlich gedreht wird. Auch so kann der Körper in einer gleichmäßigen Bewegung verbleiben und im Wasser schneller und effizienter gleiten. Der Kraulkurs für Erwachsene richtet sich an Schwimmer! Für diesen Kurs ist eine Schwimmbrille erforderlich.
In diesem Kurs steht nach der Wassergewöhnung Ihres Kindes das Erlernen des Brustschwimmens im Vordergrund. Es werden die Bewegungen des Schwimmens erlernt sowie das Tauchen und die sichere Bewegung im Wasser geübt. Erreicht Ihr Kind die für das „Seepferdchen“ notwendige Leistung, ist die Abnahme des Abzeichens inklusive.
Dieser Kurs richtet sich an Kinder, die im vorherigen Schwimmlernkurs das Seepferdchen erfolgreich absolviert haben und nun ihre Schwimmtechnik und Ausdauer verbessern möchten. Es kann auf Wunsch das nächste Schwimmabzeichen "Seeräuber" erreicht werden.
